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노년의 삶의 질을 좌우하는 것은 근육이다. 인터넷경마 노인일수록 근육이 있어야 면역력이 강해지고 활력도 생기며, 오래 산다. 과거에는 노인에게도 스쿼트나 계단 오르기 등 근육량을 늘리는 운동법이 권장됐다. 최근에는 단순히 근육량을 늘리기보다 근육의 질까지 좋게 하는 운동법이 주목받고 있다. 기존 운동에 '속도'를 더하는 운동법이다
◇근육량 줄어든 노인, 사망·입원 위험 '최대 5배'
근육이 줄어들면 단순히 힘과 체력이 떨어지는 데 그치지 않는다. 일차적으로는 보행속도와 균형 감각이 떨어져 인터넷경마 낙상·골절 위험이 커진다. 나아가 심근경색·뇌졸중 위험도 커진다. 심장은 그 자체로 근육 인터넷경마 덩어리인데다, 근육은 혈압·혈당을 조절하는 역할도 하기 때문이다
실제 경희대병원의 연구 결과, 특별한 질환 없이 근육량만 줄어도 심혈관질환 위험이 76% 높게 나타났다. 근감소증은 수명에도 영향을 인터넷경마 끼친다. 서울아산병원에서 강원도 평창군에 사는 65세 이상 노인 1343명의 건강상태를 살핀 결과, 근감소증이 있는 노인 남성은 일반 노인 남성에 비해 사망 또는 인터넷경마 요양병원 입원 확률이 5배로 높았다. 여성 노인은 2배 이상