[Strophe 1: Farin Urlaub]
Neulich wollte ich mit meiner Freundin ficken
Es war viel zu heiß, es war Tauwetter für Dicke
Ich rutschte auf ihr rum und ich schwitzte sie voll
Ich fühlte mich wie Sascha Hehn, für sie war's nicht so toll
Sie gab mir zu versteh'n dass ich abnehmen muss
"Du sollst mich nicht zerquetschen, du dicke dumme Nuss!"
Ich geriet in Panik, ich schwitzte noch viel mehr
Meine Sinne schwanden und das Denken fiel mir schwer
Dann ging ich zum Konditor, dessen Stammkunde ich bin
Ich schilderte ihm mein Problem, er sagte: "Setz' dich hin!
"Ich kann dir was empfehlen was zu deinen Sorgen passt
Und vielen Dank dass du hier meinen Stuhl zersessen hast!"

[Refrain 1: Farin Urlaub]
Knäckebrot - und ich nehm' ab
Knäckebrot - und nicht zu knapp
Knäckebrot - Ich dank' dir liebes Knäckebrot
Knäckebrot - und ich nehm' ab
Knäckebrot - und nicht zu knapp
Knäckebrot - Ich dank' dir liebes Knäckebrot
Alright!

[Strophe 2: Farin Urlaub]
Und nur drei Monate später
War ich schlank wie Heinz
Fett gab's an mir kein's
Und mein Mund ist voller Krümel
Dafür bin ich dünn
Hab auch kein Doppelkinn mehr
[Refrain 2: Farin Urlaub]
Knäckebrot - göttliche Speise
Knäckebrot - bist niemals leise
Knäckebrot - du schmeckst nicht scheiße, liebes Knäckebrot

[Strophe 3: Farin Urlaub]
Dann rief meine Freundin an, ich konnte es kaum glauben
Sie sprach "Du bist jetzt schlank genug und du darfst mich aufschrauben"
Kaum lagen wir im Bett da fing sie an zu quieken
Weil so wohl meine Rippen als auch Knäckebrotkrümel [?]
Da war es wieder Essig mit dem Geschlechtsverkehr
Ich hab ja noch mein Knäckebrot, was brauche ich noch mehr?

[Refrain 3: Farin Urlaub]
Knäckebrot - und ich nehm' ab
Knäckebrot - und nicht zu knapp
Knäckebrot - Ich dank' dir liebes Knäckebrot
Knäckebrot - und ich nehm' ab
Knäckebrot - und nicht zu knapp
Knäckebrot - Ich dank' dir liebes Knäckebrot
Knäckebrot - göttliche Speise
Knäckebrot - bist niemals leise
Knäckebrot - du schmeckst nicht scheiße, liebes Knäckebrot