Écoutez ma voix
Ma voix sera votre guide dans le deuxième album
Dans un instant je vais vous demander de vous imaginer en haut d'un escalier mécanique
Je vais compter à rebours de 10 à 1
à chaque numéro qui passe, à chaque mot que je prononce vous serez plus profondément calme et réceptif
Quand j'arriverai au numéro 1, vous serez en bas de l'escalator, dans le deuxième album
Et vous ressentirez un état de relaxation plus profond que ce que vous n'aviez jamais imaginé ressentir
Je dis 10
Et alors que vous concentrez toute votre attention au son de ma voix
Vous visualisez le haut de l'escalier, vous posez le pied dessus
9, vous vous détendez doucement, vos bras et vos jambes chauffent et s'alourdissent
8, la chaleur se propage dans votre nuque et votre dos, vous partez plus loin et plus profond
7, vous inspirez et expirez de plus en plus lentement
6, vous sentez la chaleur envahir tout votre corps
5, vous sentez les battements de votre cœur dans la paume de vos mains
à 4, je veux que vous alliez plus loin
4, et votre corps entièrement détendu descend tout doucement l'escalier
3, vous descendez encore plus bas, plus bas
2, à chaque inspiration vous descendez plus, vous flottez au dessus des marches
Au nombre 1, vous serez dans le deuxième album, à la piste 1
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