Alarmi ringe, ti tusen skritt he gått
Da gjenge tankane te sofaen, smågodt og søtesjokk
Livet bli styrt ta ei klokke på handa
Det salat-sunne mat, men om kvelde; mykje seigemannja

Te jul fekk ho smartklokk og Hoka-sko
Det skal telle ett skritt, men ej tru det telle to
Ette ti tusen skritt, ja då sette dei sej ned
Då e det sjokolade, karamellе å det so beire е

Ti tusen skritt, ja det må no vel gå an å kose sej litt
Ti tusen skritt, ja det må no vel gå an å kose sej litt
Dei ser på telefone ka dei he gått
Sa då sette fram store skåle, med smågodt og ostepop
Ti tusen skritt, ja det må no vel gå an å kose sej litt

[Solo]

E der skritt so dei mangla, berre rista dei på venstre handa
Også te dei sej en nøve til, visst dei vil
Europris må dei nå, dei må ha nåke å ete på ettepå
Då e det sure smokka og seigemannja
Og seie du noke, ja då værte dei forbannja

Ti tusen skritt, ja det må no vel gå an å kose sej litt
Ti tusen skritt, ja det må no vel gå an å kose sej litt
Dei ser på telefone ka dei he gått
Sa då sette fram store skåle, med smågodt og ostepop
Ti tusen skritt, ja det må no vel gå an å kose sej litt
Ti tusen skritt, ja det må no vel gå and å kose sej litt!