[Intro]
Du kollar just nu på Kanye West
Kom I Form Till Sommaren träningsband
Och damer om du följer dessa instruktioner exakt
Så kanske du kan få dig en rappare, en NBA spelare
Mannen, iallafall en kille med en bil
Så, först av allt, ska vi jobba på magen
Ingen vill ha en liten spänd tjej

[Vers 1]
1, och 2, och 3, och 4, och få till dem situps rätt, och
Sug i din mage tätt och gör dina crunches så här
Sug av, sluta, andas, stå upp, kolla din våg
Tappa inte jointen och respektera gräset
Hämta din son, respektera ditt säd
Det är en fest inatt och hon är upphetsad
Säg mig vem bjöd in dig: du, dina vänner och min kuk
(AH!) Vad som är läskigt för mig är
Henny får tjejer se ut som Halle Berry tycker jag
Så förlåt mig fröken, jag glömde ditt namn
Tack, Gud välsigne dig, godnatt jag kom, jag kom, jag kom

[Refräng]
Det har gått en vecka utan mig
Och hon känner sig svag utan mig
Hon vill prata ut men
Det finns inget att prata om
Om inte hon pratar om att ligga
Då kanske kan vi lösa det
Lösa det, lösa det
Lösa det, lösa det nu
Kanske vi kan lösa det
[Vers 2]
Oh, tjejen, din sihouette får mig vilja tända en cigarett
Mitt namn Kanye från Jiggas set, Twista sa "Get It Wet"
Ooh tjejen din andedräkt är hård!
Täck din mun som du har SARS
Av spåren yea köpte jag bilar
Fortfarande, döda en n***a på 16 bars
Vi svettar inte till gamla godingar, vi dansar till ett kallt beat
Kanske en dag tjejer kan vi knulla
Så du kan skryta till alla dina vänner nu
Men jag strular fortfarande med en stor tjej, om du inte passar, tjejen, tar jag dig fortfarande, tjejen
1 och, du tog med 2 vänner, ok, 3 till nu hoppa in i Benzen
4 dörrar: vet du skillnaden mellan en 5, 6, 7, 8?
All Mocha Latte, du måste göra pilates
Du måste stoppa in denna video innan börjar dejta igen
Rånare, gangsters, alla vi spelar

[Refräng]
Det har gått en vecka utan mig
Och hon känner sig svag utan mig
Hon vill prata ut men
Det finns inget att prata om
Om inte hon pratar om att ligga
Då kanske kan vi lösa det
Lösa det, lösa det
Lösa det, lösa det nu
Kanske vi kan lösa det
[Mellanspel]

[Jill]
Hej, mitt namn är Jill, jag vill bara säga tack till Kanye´s träningsplan. Jag kunde få en NBA spelare. Och nu köper jag typ på Rodeo Drive varje dag. Jag vill bara säga, tack Kaye! Woooo! Woooo! Woooo!

[Lasandra]
Mitt namn är Lasandra, och jag vill bara säga att ända sen jag börja lyssna på Kanye´s träningsband, kunde jag betala min telefonräkning, Jag fick ljud och 13-tals i min Cavalier och jag kunde få en gratis resa till Cancun. Och det viktigaste är att jag inte behöver jävlas med Ray-Rays fattiga arsle längre

[Kanye West]
Träna det (mer)
Jucka det (mer) Pumpa det (mer)
Chi-Town (mer) Kör hårt (mer)

[Ella-May]
Mitt namn är Ella-May från Mobile, Alabama, och jag vill bara säga ända sen jag börja lyssna på Kanyes träningsplan, har jag kunnat dejta utanför familjen, jag fick en dubbel bred, och jag åkte flyg, åkte flyg, åkte flyg

[Tjejer]
Tack vare Kanye´s träningsplan
Jag är avundsjuk på alla mina vänner
Se jag drog mig en spelare
Och jag behöver inte jobba på köpcentret igen

[Mellanspel: Bosko & (Kanye)]
(Låt mig bryta dig med en bit av)
Min favorit träningsplan (oh! oh! oh!)
Jag vill se dig träna
(Yeah, yeah, yeah, yeah, yeah, yeah, yeah, yeah)
Jag vill se dig träna
(Det är som gamla Michael Jacksons skit)
[Brygga]
Det är rätt, lägg in arbetet, rör din röv, kör hårt
Ät din sallad, ingen dessert, få dig mannen du förtjänar

[Mellanspel: Bosko & (Kanye)]
Det är Kanye´s träningsplan
Jag sa det är Kanyes träningsplan (Damer och herrar)
Det är Kanyes träningsplan (Tillåt mig att introducera mig själv)
Hans träningsplan (Den här gången vill jag att ni alla ska klappa så här)

[Stick]
Det är rätt, lägg in arbetet
Rör din röv, kör hårt
Ät din sallad, ingen dessert
Få dig mannen du förtjänar (Stop!)

[Mellanspel: Bosko & Kanye]
Det är Kanye´s träningsplan (Okej, andas)
Jag sa det är Kanyes träningsplan (Jag vet att ni är trötta)
Det är Kanyes träningsplan (Men jag hoppas inte för nu behöver jag att du)
Hans träningsplan (Att klappa från din själ, okej?)
(Dubbel dags)

[Stick: GLC & Kanye]
Det är rätt, lägg in arbetet (Woo!)
Rör din röv, kör hårt (Ow!)
Ät din sallad, ingen dessert (Ugh!)
Få dig mannen du förtjänar
Det är rätt, lägg in arbetet (Lägg in arbetet)
Rör din röv, kör hårt (Kör hårt)
Ät din sallad, ingen dessert (Ingen dessert)
Få dig mannen du förtjänar (Du hör, ugh)
Det är rätt, lägg in arbetet (Det är rätt, lägg in arbetet)
Rör din röv, kör hårt (Kör hårt)
Ät din sallad, ingen dessert (Ät din sallad, ingen dessert)
Få dig mannen du förtjänar (Woo!)

[Outro: Bosko & Kanye]
(Okej, okej, okej, det där är väldigt bra bra)
(Jag uppskattar din tid)
Jag vill se dig träna för mig
Whoa, yeah, whoa yeah
Do-do-do-do-do-do-do-do-do-do, yo